co to jest set

[...] w planach rampa 5 , rampa 10 ,rampa koorwa 500.. Kiedyś każdy pisał regress ciężaru,albo pisał poprostu - 10kg lub progress ciężaru i pisali +10kg czy ile w danym momencie brał. Najciekawsze jest to że ludzie używają tego słowa, a tak naprawdę nie wiedzą na czym polega trening Rampą :), no ale taki świat, a bo to fajnie wygląda to sobie napisze

[...] Mógłbym tak biec i biec. Plan: na 6 odpocząć - od 7 km przyspieszyć. Realizacja: chyba wyszło. Popatrzcie na wykres prędkości chwilowej. Widzicie te górki? Wiecie co to jest? Sety po 10, 15, 25 i 50 oddechów. W pewnym momencie wpadłem na pomysł: skoro ostatnie tygodnie trenuję w tym rytmie i dochodzę do wysokiego tętna, to może mój organizm [...]

Ja sie na tym nie znam, wiec powiem tylko co mysle. 1. Psychika- niedoceniana, za ktoryms razem wystapi bunt na pokladzie. Bo co to jest redukcja co rok? Wg mnie- autoagresja, jak ktos nie je kompulsywnie, uwaza na sklad posilkow to po zimie moze mu zostanie 1-2kg, ktore 'samo sie' rozchodzi na wiosne. 2. Wg mnie zawodnicy (wiekszosc? ci bardziej [...]

[...] (na drazku ok. 3p :( ) ściąganie drążka górne wyciągu klęcząc do brzucha 3s ------chodzi Ci tu o cwiczenie nr 7. w atlasie ćwiczeń sfd ?? robilem na silce na siedząco i jest ok. i wogole to lepiej dziala niż moje cwiczenie w zastępstwie drążka ???? w atlasie sfd piszą inaczej.. ------propozycja: 1.jesli to to cwcizenie, o które mi tez chodzi [...]

[...] ze Bruce pojmowal rozumowal inaczej to napisz argumenty za tym stojace. Nie mam kompleksu Tacketta, ale jak ktos podaje bledna informacje w "eter" ze Tackett jest uczniem Bruce'a to mam nadzieje ze w koncu powie mi dlaczego napisal tak a nie inaczej... Buczah dla Twojej przyjemnosci czytania, ludzie ktorzy maja wglad do [...]

[...] SAMEJ ŁAWCE- RAMIONA ROZCIĄGNIĘTE 4X12+10 4X12+10X10KG H1 DESKA 2X60S (PLANK) 2X60S Komentarz: Dziś trening z podopiecznym więc była dodatkowa motywacja żeby pokazać co to jest ciężki trening pull, po dwóch głównych ćwiczeniach byłem już zajechany prawie xd niestety synek dziś nie chciał spokojnie spać więc też trochę przełożyło się to na [...]

to jest gdzies w dziale: Metoda drop-set Druga progresja nazywana jest drop-set clusterem. Jest to połączenie metody klasycznej i Mentzer’a. Większość trenujących wie, co to jest drop-set, zmniejszenie części ciężaru po wykonaniu kilku powtórzeń. W metodzie tej stosuje się wysoką intensywność 90-100% i zmniejszanie ciężaru o 2,5-5kg po [...]

[...] jak przytrzymywałem przed złączeniem się poduszek. Nie żałuje że dzisiaj poszedłem na siłownie będąc chory, choć wkurzała mnie że często musiałem wypluwać flegmę(czy co to jest xD) w łazience,ale dałem radę i to się liczy. Przed chwilą dowiedziałem się że kolega mógł załatwić mi darmowe wejść na seminarium w Ostrowcu u jednego z sędziów [...]

[...] cwiczenie nie rozciaga za bardzo barku. nieco lepsze byloby to samo cwiczenie na wyciagu strip set - j.w. ? 5. pompki odwrotne z ciezarem dokladanym na uda ? nie wiem, co to jest, znasz amerykanska nazwe cwiczenia? tu dam francuskie wyciskanie lezac, badz sciaganie linki wyciagu, jeszcze nie wiem co... 6. Dodatkowo lydki (ciezko!) i rotatory [...]

" Stosować go powinny osoby których celem jest schodzenie poniżej set pointu albo do jednocyfrowego poziomu BF , tylko i wyłącznie wtedy zaczynamy rozmyślać o alfa cardio kiedy jestesmy poniżej set pointu i zwykłe aeroby/interwały oraz siłownia nie zdają egzaminu. Minimalny staż to 1rok POPRAWNEGO ĆWICZENIA I DIETETOWANIA. Osoby które mają bf [...]

to mleko powiedz co to jest drop set ja mase ciagle robie :D

Set nie wiem, wczoraj z kolegą na rower chciał jechac to wiadomo, ze był miły ale dzisiaj? Hmmm może się łudzi, ze sobie przypomne co to jest seks?

Aaaaaaa!!! Całą noc spędziłem nad głupim kawałkiem kodu. Kto pierwszy zgadnie co to jest ma abonament do 2010 set rs = my_conn.execute("SELECT topicid, Identyfikator, rodzaj, nazwa, suma from ankietaprzypis order by topicid, rodzaj") dbankieta = rs.getrows rs.close set rs = nothing udbankieta = ubound(dbankieta,2) uRdbankieta = [...]

[...] na klatke 35 powt. ? 15 + 10 + 10 >... albo szrugsy 10powt przy 15-tkach ? Przy 15stkach mozesz robic 15, a potem przy 10tkach 10, a potem przy 5tkach 5 + 5 > 3. co to jest clustering, te miniserie ? jesli dobrez zrozumialem > to nalezy robic kilka serii po 2-3 powt az sie dojdzie > do 35powt w sumie ( w przypadku klatki ) tak ? Tak. [...]

nikt nie wie co to drop set jest? :(((((

dobrze wiem co to jest drop set tylko pytam czy w treningu push pull można go zastosować bo jedynie co to widziałem żeby ktoś w tradycyjnym splicie coś robił

qazar madry z ciebie czlowiek wiec jakbys mogl to wytlumacz mi o czym ty mowisz : "wysokii set-point ,niskie p-ratio,wysoki poziom estrogenow" co to jest co to oznacza jak z tym walczyc i skad to wogole wiesz ;p

Tak to jest jak się coś kupuje i nawet nie wie co to jest :D Powiedzieli koledzy wyżej, masz króki cykl wskazana faza nasycenia czego nie rozumiesz? Poszukaj na forum tematów takich było z 500-set

[...] 60min Trochę mnie zmęczyły próby wymyku. Robiłem na drążku, którego nie dosięgnę z ziemi. Kilka podciągnięć, kilka TTB (T2B). Zatrzymać końcową pozycję w TTB nie jestem w stanie. Jednak jest to dynamiczny ruch póki co. Podciągnąć się i zarzucić nogi też nie jestem w stanie. Musiałbym to zacząć praktykować, a aż tak mi nie zależy.. [...]

I to jest miska redukcyjna? Czy już Twoje zero kaloryczne? A forma sztos, pięknie wyssało Ci resztki tłuszczu :) Niedawno nadrabiałam Twój dziennika od początku (no, nie czytałam wszystkiego, tylko tak przeklikiwałam co kilka stron) i fajnie się ogląda obecne zdjęcie w kontekście tych trudnych początków. Wielki szacun za kawał pięknej roboty :) [...]